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2010-11-05 03:12 PM
meme	我認識一位健身界的人(健美選手) 他的飲食是高蛋白和低醣, 但還沒有到 "無醣" 的地步.
2010-11-05 11:50 AM
哈啦	碳水化合物其實就是醣類，你可以把它想像成一顆顆的方糖，是一種可以快速變成熱量的食物。人類以碳水化合物為主食是因為過去的體力勞動很多，需要快速的熱量供給。但如今人類生活改變，體力活幾乎都沒了，但數千年養成的習慣和口味很難改變，結果就等於整天沒事幹但依然大口大口的補充糖份進來，嘴巴一日不吃就很難過，但久了之後身體會更難過。
2010-11-05 11:21 AM
HE	如果真的要這么過，就算長壽又有什么意思
2010-11-05 10:30 AM
wufenpu	有看過除了啤酒之外，完全不碰碳水化合物的人，他平常就是吃蛋白質食品(魚.肉.海鮮)及蔬菜，幾年看下來，他的健康也沒啥問題，就是餐費比較高就是了，餐餐都吃快炒店的食物，一餐兩盤，不過這樣吃，不知道會不會增加未來得痛風的風險，還有待觀察。
2010-11-04 08:55 PM
jonhy63	這個報導一定是在亂寫一通的，因為沒有吃那些東西肚子跟本沒有飽的感覺這樣長年下來我想才會短命吧
2010-11-04 08:24 PM
best-url	米、麵包、麵條與馬鈴薯之類的食物幾乎都是人類用以填飽肚子的主食; 在日常攝取食物時，盡量減少這些主食, 真不知道應該用其他甚麼食物來替代這些能填飽肚子的食物呢
2010-11-04 07:20 PM
some	我只是想知道到底要吃什麼?? 不吃會餓死吧 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101104/115/2g9yz.html 研究：想長壽碳水化合物少碰為妙更新日期:2010/11/04 15:04 莊瑞萌【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】想要活的長壽或許可以從簡單飲食著手，根據美國一所大學進行的研究顯示，減少攝取含有碳水化合物的食物，可以減少人體控制長壽的基因被破壞，不易造成人體提早邁入老化。美國加州大學舊金山分校研究人員肯恩透過蛔蟲研究發現，碳水化合物會直接影響蛔蟲體內兩個控制長壽與年輕的基因，而且經過她實驗結果發現，經過基因控制後的蛔蟲壽命，要比一般蛔蟲增加6倍以上，肯恩在稍早位於倫敦舉行的會議上表示，「不僅如此，我們也可以讓蛔蟲處在較健康的條件下成長。」根據研究指出，由於碳水化合物會增加胰島素的產生，而開始啟動所謂的「死神」基因，同時也讓俗稱「青春小夥子」的DAF 16基因暫停作用，而且不僅蛔蟲實驗證明如此，其他動物包括老鼠與猴子也有同樣的反應，因此研究人員樂觀地認為，如果在人類也可以證實，換算後至少可以讓人類再多活450年以上。研究人員也指出，當青春基因被啟動時，人體會自然增加抗氧化劑的供應，因此她建議日常攝取食物時，盡量減少含有碳水化合物的東西，包括馬鈴薯、麵包、麵條與米之類的食物。

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