經穴理療之預防因工作或作家事讓你腰酸背痛方法

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哈囉(*^__^*)大家近來可好?工作或作家事讓你腰酸背痛嗎?我有學過經絡理療,說幾個按摩點讓你參考!先說明,我不收費的,這幾個是: (1)按壓足太陽膀胱經的腎俞穴30秒至1分鐘。
(2)按壓督脈的腰陽關穴30秒至1分鐘。
(3)按壓足太陽膀胱經的委中穴30秒至1分鐘。
如果你不知穴點在何處,請麻煩參考按摩點圖示,謝謝!