歐洲新研究：缺乏運動比肥胖更致命

[哈啦]

眾所皆知，肥胖會對人體健康帶來危害，但新研究顯示，缺乏運動對人體影響顯然更為巨大！歐洲一項研究指出，缺乏運動的死亡率為肥胖的2倍，這項數據讓那些身材苗條但不愛運動的人大感吃驚。

根據BBC中文網報導，歐洲一項12年追蹤逾30萬人的研究發現，缺乏運動導致的死亡人數可能是死於肥胖的2倍。英國劍橋大學研究人員表示，每年大約有67.6萬人死於缺乏運動，而死於肥胖的人大約有33.7萬。研究人員仔細記錄334,161名歐洲人的運動程度、腰圍粗細、死亡人數。埃克隆德教授發現，「不論體重正常、超重或是肥胖的人群中，缺乏運動的人容易早死。」

肥胖和缺乏運動通常伴隨而來。但身體削瘦的人如果缺乏運動，其面臨的健康風險反而更高，而肥胖的人能認真做運動，將比那些懶得運動的人更為健康。埃克隆德教授說，消除缺乏運動這個因素後，能夠減低死亡率將近7.5%，但消除肥胖因素只能降低3.6%的死亡率。

埃克隆德目前在挪威工作，他每周激烈運動至少5小時。他說，其實只要快步走20分鐘，就能達到轉變健康狀況。上、下班路上或中午休息時間，或晚間不看電視，人們不難找出時間來快走。

缺乏運動和肥胖所導致的疾病大致相同，例如心血管疾病，但第2型糖尿病在肥胖者身上較常見。