開暖氣可以防武漢肺炎？ 醫：肥皂洗手超過20秒最重要

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開暖氣可以防武漢肺炎？ 醫：肥皂洗手超過20秒最重要
2020-01-30 錢政弘醫師

【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】 有朋友line 我詢問：「開暖氣是否可以預防肺炎病毒？」

坦白說我不是這方面的專家，不過我找到了一篇2010的報告可以給大家參考，這個研究是在實驗室中模擬SARS病毒在不同溫度及相對濕度下的存活的時間，研究過程我就不詳細說明，結論如下：

病毒在相對濕度低（20％）的環境存活時間較長（相對於50％和80％）。
病毒在溫度低（4度C）的環境，存活時間最長，可達28天。
病毒在溫度20度C的環境中，活性會下降，可存活5到28天。
病毒在40度C的環境中活性最低，除非濕度很低，大多存活不到24小時。

依照這個結論看來，似乎開暖器提高室內溫度是比較不利於病毒存活。至於濕度方面，台灣怎麼開除溼機都不容易降到50％以下，應該不會有太乾燥的問題。不過這個研究也說明病毒是有可能在我們的環境停留幾天以上，例如SARS病毒可在不鏽鋼表面存活36小時。所以必要的時候，可以使用市售漂白水稀釋後，進行室內消毒。 （編輯推薦：武漢肺炎大爆發！重症醫師列SARS死亡數字回顧：擔憂不是空穴來風）

預防武漢肺炎：肥皂洗手超過20秒最重要

除了戴口罩外，最重要的是一定要用「肥皂洗手超過20秒鐘」，避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。病毒不一定是用「吸的」進入體內，也可能用「摸的」從黏膜感染。沒有肥皂洗手時，用含酒精的清潔液也是可以的！


原文出處／「錢政弘 肝膽胃腸科醫師」臉書粉絲專頁

作者簡介：錢政弘醫師，現職於基隆長庚肝膽胃腸科，秉持「對疾病多一分了解，多一分預防，便能腸保健康」的理念，常與讀者分享肝膽胃腸的保健知識，及長庚團隊在社區健康照護活動的研究成果。

https://www.edh.tw/article/23566#0130

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口罩復活方法 更新版 2020/2/2 2：00 台北
作者 : 陳偉寶醫師

一般口罩正常使用可達6到8小時,如果遇到一些不正常狀況,必須要盡快更換新的,譬如遇到大量的飛沫,口罩被水弄濕,進出極高風險的場所,例如病房等等,口罩要捨棄,不適合復活使用了.
如果有新的,換用新的吧！舊的給丟掉,但假如沒有新的補給,每天正常使用後的的口罩,不要丟掉,經過下面的復活方法,可以繼續使用,雖然沒有新的那麼好,凑合著用,一般生活環境下是0k的,總比沒有口罩要好.

請注意復活後再使用的口罩,僅限同一個人使用,不可以給別人用喔.

復活方法很簡單：
口罩平放,用紫外線燈照射,通常半個鐘頭就夠了,翻過面再照半小時,如果沒有醫學用的紫外線燈,可以用一般烘碗機裡面的紫外線燈,就可以了,沒有紫外缐燈,陽光也可以,照射以後的口罩放在乾淨乾燥的環境中,靜置3天以上,就復活了,可以再使用,
大概有四個口罩就够,輪流使用,一直撑到有新口罩為止.

復活的要訣是乾燥,
紫外缐可以除黴.
不要用電鍋蒸氣消毒,水會把紙糊掉,也違反乾燥原則,乾燥三天以上,病毒自然死光光.
至於細菌,不用管它,全新的口罩本來就沒有滅菌.

醫學人仕戴口罩是"出生入死",當然要求很高,
我們平民戴口罩只是搭車買菜上班而已,復活口罩比嘴巴開開好多了.
與其在寒風中排隊苦候,不如在家喝杯熱茶.

再強調一次,有新的就換新的,沒新的再復活使用OK!

作者 : 陳偉寶醫師(醫字010623號)
2003年SARS期間, 在台南開業, 也缺乏過口罩, 曾經靠3個口罩, 循環使用看門診一個多月, 還是平安渡過.

原文網址 :
https://std-online.com/2020/02/01/口罩復活方法/

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題外話,
因美國疫情失控與國際油價暴跌, 美股昨天創紀錄一日崩跌逾2000點,

而今天來造訪 網域名稱俱樂部 的訪客數則是爆衝,
衝到創紀錄的史上新高,
不知是甚麼原因 ?

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口罩暫存夾 :

http://www.youtube.com/watch?v=IyGmqgWe54c

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DIY 口罩暫存收納夾｜便攜夾 :

http://www.youtube.com/watch?v=kkEigj9jX0Y

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[18SUPER]

#防疫關鍵時期，維持健康生活，個人防護也要進一步升級。
已有許多研究顯示，#維生素D 對於『免疫調節』扮演重要角色，可促進呼吸道黏膜的防禦增強。
世界衛生組織更公開表示：「維生素D，用於預防呼吸道感染*。」
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給您補足身體缺乏的維生素D :
https://www.holyup.com/catalog/produ...products_id=18
������ 資料來源：世界衛生組織《Vitamin D for prevention of respiratory tract infections》

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作者: 18SUPER

#防疫關鍵時期，維持健康生活，個人防護也要進一步升級。
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現在貴公司的生意應該會很好

祝大家平安度過這波疫情.

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為了平安離開鑽石公主號，我做了這些事情！

http://www.youtube.com/watch?v=rhMarK5z7Ok

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魔術師陳日昇

鑽石公主號上五人就有一人感染 ... 確診率高達20%
我想跟大家分享我在遊輪上面如何保護自己
第一個是行為，我做了哪些事情？
第二個是飲食，我都吃什麼照顧身體？
第三個是心態，我如何來面對這件事情？
提供個人經驗僅供各位參考，歡迎分享&留言

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新冠肺炎免疫力誰最強 ? 醫師最新研究指出5大特點

記者修瑞瑩／台南即時報導
2020年3月30日 下午2:18
新冠肺炎疫情嚴峻，每天相關的訊息相當多，讓不少人出現恐慌、焦慮、甚至憂鬱的「新冠肺炎壓力症候群」，精神科醫師蘇冠賓表示，這些都是不健康的態度，很多的研究顯示，想要有良好的免疫力對抗病毒，必須要有5大特點。

安南醫院副院長蘇冠賓教授最近在國際期刊《大腦，行為和免疫 (Brain, Behavior, and Immunity)》發表論文，提到新冠肺炎除了戴口罩、勤洗手減少病源的暴露，提高個人的免疫力成為個人防疫最重要的基礎。很多的研究都發現，正常的生活型態和心理調適會影響免疫反應，對病毒抵抗力最強的人，都具備下列共同特徵：他們都有固定的運動休閒習慣、正常的作息、充分的睡眠、均衡的營養、他們都有良好而人際關係和社交活動。

蘇冠賓並接受青島大學邀請錄製簡短的衛教短片
https://youtu.be/m2-UvHEgVBc
提供給民眾、臨床工作者、以及學術研究人員做為身心調適的參考。

蘇冠賓表示，免疫力和人體身、心、靈的健康有著密不可分的關係。疫情致死並沒有想像中的可怕，可怕的是人性的對於無知的恐懼和無助的癱瘓，所以我們要學會進一步調適不良思緒，解除續發的情緒危機。

首先最重要的就是「減少過多的訊息，減輕心理負擔」，控制每天接收新冠肺炎相關訊息不要超過半個小時，而且只接觸最正確的訊息。

再來要「設定讓生活有趣又有益的計畫和目標」，尤其處在日常生活受限時，不妨先從放鬆自己緊繃的思緒開始，嘗試去轉念感謝日子不必再像之前的忙碌，可以修身養性，學習健康的生活習慣。

最後要「刻意練習積極而正確的思考」：不要整天用放大鏡來看負面事件，而要提醒自己常常像是打開手電筒去照亮比較積極的訊息。把負面壓力的威脅轉為正面進步的挑戰。

他表示，「我們戴口罩阻隔病毒，但不要讓口罩阻隔了人與人的友善和信任」，疫情或許會帶來短暫的痛苦，但保持更自在的心情和堅定的信念，可以增強身體和心理更好的免疫力，等疫情過去之後，我們也會具備更好的衛生素質和更健康的生活習慣。

https://tw.news.yahoo.com/新冠肺炎免疫力誰最強...061858493.html

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海軍磐石艦24確診, 逾10縣市、90多處足跡大公開
2020-04-20 聯合晚報 本報綜合報導

海軍磐石艦24名新冠肺炎確診者足跡遍布全國，造成疫調壓力大增，全國多所學校、商場、大眾運輸遭波及，今天各縣市都在忙著補破網，企業與學校急調查員工與學生是否有接觸磐石艦確診者或曾與確診者共同待在同一區域。

中央流行疫情指揮中心從昨晚起陸續發布磐石艦確診者到訪區域的細胞簡訊，但有多位讀者向本報反映並無到該地點卻收到簡訊，也有讀者有到該處，卻沒有收到簡訊。

從目前各縣市公布的疫調結果顯示，磐石艦確診者在多個縣市活動，甚至搭乘高鐵、國光客運等，加大了後續追蹤疫情的難度。中央流行疫情指揮中心呼籲國人若有跟確診者同時間待在同一區域，若有身體不適要立刻打1922。

註：疫調資料以官方公布為準，疫調資訊還會再增加。



詳細足跡地點

高雄
新左營車站

813高雄市左營區高鐵路105號

佛光山萬壽園

高雄市酷帽子餐酒館

高雄市伊麗莎白撞球休閒運動館

高雄市老四川南屏店

漢來海港餐廳 巨蛋店

義大世界購物廣場

瑞豐夜市

赤鬼炙燒牛排 高雄博愛店

高雄捷運左營站

高雄捷運都會公園站

漢神巨蛋百貨公司

林園區緣髮理髮店

高雄市楠梓區卡布義式料理

高雄市鼓山區Mr. Pa帕先生

高雄市楠梓區天后宮

813高雄市左營區介壽路247號

果貿吳媽家餃子館

海軍左營基地

麗馨商旅七賢館

天天汕頭火鍋

澤野燒肉屋

802高雄市苓雅區中正一路120號

玫瑰精品汽車旅館

新光三越高雄左營店

高雄市四維羽球館

小港區戶政事務所

小港一街郵局

三民區大昌醫院斜對面自助式洗車

大順路好市多

高雄市鼎山家樂福

韓咪達韓式料理(高雄市三民區大順二路)

屏東
臺鐵屏東站

908屏東縣長治鄉復興路2號

屏東市國民運動中心

新潭頭玄天上帝廟

吉野家Globalmall環球購物中心屏東店

國立屏東大學民生校區

潮州健身工廠

斯朵利髮型潮州店

臺鐵潮州站

雲林
斗六車站

嘉義

7-11嘉義桃城門市

高鐵嘉義站

嘉義
嘉義市千葉火鍋垂楊店

600嘉義市西區國華街436號

台南
新光三越台南新天地西門

奇美博物館

台南Dear House 創意旅宿

鬍鬚忠牛肉湯

台南南鯤鯓

南廠保安宮

錢來也商店

水晶教堂

北門鹽田

學甲國中

南紡夢時代MOMO火鍋

台南享溫馨KTV

新營休息站

台中
高鐵台中站

清水區手機夢工廠

85度C沙鹿英才店

清水區農會

家樂福沙鹿店

華得來清水店

歐奇牛排沙鹿店

桃園
機場捷運體育大學站

國立體育大學 (桃園市龜山區)

333桃園市龜山區文化三路100號

桃園市龜山區北方麵飯館

桃園區統領百貨地下一樓誠品書店

桃園車站

素香庭素食餐廳

家樂福八德店

苗栗
苗栗頭份五花馬

思夢樂頭份店

全聯福利中心頭份中央店

新竹
新竹峨眉湖

湖口休息站

台北
台北車站

京站時尚廣場

家樂福桂林店爭鮮壽司

捷運復興崗站

112台北市北投區光明路1號

新北
板橋火車站

新北市永和樂華夜市

迪里休斯早餐店

小林眼鏡(新北市五股區成泰路二段158號)

https://health.udn.com/health/story/120950/4505305

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磐石艦24案活動足跡查這看得到了！ 全台追255接觸者、女友也採檢
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

敦睦艦隊COVID-19確診個案活動足跡這裡查得到了！繼針對全台10縣市、90多處公共場所發出多達24萬通的簡訊示警之後，中央流行疫情指揮中心今（20）日再公布24名磐石艦確診個案的活動足跡查詢網站（https://bit.ly/2xyUgs3）一鍵即知每一個案的活動地。

https://cnews.com.tw/003200420a08/

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，目前24名確診的官兵、學生，已經匡列255名接觸者，其中包括家人81人、醫護3人、友人47人、學校相關人員77人以及其他接觸者47人。

針對有醫師公開表示這些官兵、學生的「女朋友」恐成疫調最大困難點，莊人祥則說，友人47人當中有13人要採檢，也包含這種狀況。

莊人祥說，這些接觸者中，有177人需要居家隔離14天，採檢方面，目前則有16人已完成採檢、25人待採檢中。

https://cnews.com.tw/003200420a08/