[閒聊]恭賀新禧-養身秘訣

[csdung]

我今天接到一通01809開頭的電話,
聽說這是一種新的電話詐騙手法,
每分鐘要被收取達兩千多元的電話費,
這是越洋電話,
我可沒有跟錢過意不去;
請各位特別注意,
不要受騙上當。 ? ?

[csdung]

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!!

以下是網站上喝牛奶相關的學問：
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。

有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。

★ 喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

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首先，辦公室的位置先決定一切，為什麼這樣說，若辦公室旁邊有令人羨慕的落地窗，那麼那些羨慕你的人，一定沒有看到你的苦，因為窗戶具有潛在的紫外線危機，因為UVA是會穿透玻璃的，雖然看似少量，不過長期起來的累積是很可觀的，這時，恐怕即使每天坐辦公室，還是要擦PA++的防曬品。不然也可以加厚重的窗簾，將紫外線徹底的隔絕在外。

長期坐冷氣房還有一個困擾-----乾燥。

由於吹冷氣的時間太長，水份容易流失，周圍的空氣若太乾燥，就會有缺水的情況發生，再來情況較糟的會局部脫皮，這是一些以為自己肌膚太油，拚命用吸油面紙，可是卻忽略補充水份的人常出現的困擾。

若可以的話，簡單的方法是種植一些綠色植物，或在桌上放水，使周圍的空氣不要那麼乾；不然可以買市面上的保濕防霧。千萬不要用自來水，因為水蒸發的同時，也會帶走臉上的一些水。

另外還要注意的是血液循環。由於待在冷氣房，溫度較低，有些女孩的血液循環功能不好，這時可能因此使功能降低。

尤其有些辦公室內部有開冷氣，可是洗手間在辦公室外面，這時毛孔一縮一張之間就會使新陳代謝緩慢、血液循環功能降低，此時，微細血管就會委縮，傳送養分的血液無法傳送到達肌膚，肌膚的機能就會下降。新陳代謝自我調節下降，肌膚就會黯沈、乾燥，此時可以加強按摩的動作，好好調養。

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一個普通的朋友從未看過你哭泣。
一個真正的朋友有雙肩讓你的淚水濕盡。
一個普通的朋友不知道你父母的姓氏。
一個真正的朋友有他們的電話在通訊錄上。
一個普通的朋友會帶瓶葡萄酒參加你的派對。
一個真正的朋友會早點來幫你準備並且為了幫你打掃而晚點走。
一個普通的朋友討厭你在他睡了後打來。
一個真正的朋友會問為什麼現在才打來。
一個普通的朋友找你談論你的困擾。
一個真正的朋友找你解決你的困擾。
一個普通的朋友對你的羅曼史感到好奇。
一個真正的朋友可以威脅你說出來。
一個普通的朋友在拜訪時，像一個客人一樣。
一個真正的朋友會打開冰箱自己拿東西。
一個普通的朋友在吵架後就認為友誼已經結束。
一個真正的朋友明白當你們還沒打過架就不叫真正的友誼。
一個普通的朋友期望你永遠在他身邊陪他。
一個真正的朋友期望他能永遠陪在你?
一個球是一個圈子，沒有起始，也沒有結束。 它把我們結合在一起，像一圈子的朋友。
但是留給你去看的秘密寶藏就是你給予我的珍貴友誼。 今天我把友誼的球傳遞給你。 把它傳給任何一位你的朋友.... ? ?

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一個老人在行駛的火車上, 不小心從窗口把剛買的新鞋弄掉了一隻, 周圍的人都為他婉惜.

不料那老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了出去, 讓人大吃一驚.

老人解釋道 : 這一隻鞋, 無論多麼昂貴, 對我來說也沒有用了, 如果有誰撿到一雙鞋, 說不定還能穿呢!

顯然, 老人的行為已有了價值判斷, 與其抱殘守缺，不如斷然放棄.

我們都有過某種重要的東西失去的時候, 且大都在心理上投下了陰影,

究其原因, 就是我們並沒有調整心態去面對失去, 沒有從心理上承認失去,

總是沉湎於已經不存在的東西. 事實上, 與其為失去的而懊惱, 不如正視現實換一個角度想問題.

普希金在一首詩中寫道: “一切都是暫時的，一切都會消逝”, 讓失去的變為可愛,

有時失去不一定是憂傷, 而是成為一種美麗, 失去不一定是損失, 也可能是奉獻.

只要我們抱著積極樂觀的心態, 失去也會變為可愛。 ^^"　

很多人都在選擇及猶豫中錯過許多機會, 其實大膽的去尋找事實真象才能有所收穫. ? ?

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探究所有詐欺案中，以被害人「貪大失小」的原因居多，尤以近來流行刮刮樂、六合彩（金）之詐財案例中，甚

有「貪大失更大」之事例發生，是以防詐第一要務為：「勿存貪念」。貪念是造成被騙的主因。
通常舉辦刮刮樂彩卷贈獎活動之單位，必須有一家合法公司做信譽保證，並請政府財稅機關當見證。民眾應先向

該保證公司或相關見證機關電話查詢。
正當公司所舉辦刮刮樂彩卷贈獎活動，領取彩金是要先繳稅金。為避免被騙，可親自登門拜訪，以確定真假。
個人身分證、健保、信用卡及護、駕照等證件應妥善保管，勿輕易交予他人。發現遺失或破損時，應即時向有關

機關報備並申請補發，做好檢查防護措施，以防止被非法冒用，權益受損情事發生。
金光黨行騙對象以教育程度較低、鄉村年老者為多。平時應常提醒他（她）們有關歹徒行騙手法及勿與陌生人閒

談。其存款簿、印章應分開放或交家人代為保管。另金融業者遇客戶（尤指老年人）有異常提領鉅款時，應主動

查詢或通報警察到場瞭解實情。
重要文件、影本、郵局或銀行帳戶存摺（包括不用之存摺）、空白支票等資料，注意避免遺失或流出。對需要用

簽（蓋）章作為鑑定辨識依據之文件，最好能以簽名代替印章，較能防止印章被仿冒或致權益受損情事發生。
注意檢查自己郵局、銀行或信用卡帳戶內金額多寡的改變，隨時與郵局、銀行保持聯繫。
收到他人所開支票時，應先考慮開戶（票）時間，可經由銀行徵信其開戶日期、往來情形及存款基數。開戶時間

太短而金額龐大時更要特別留意。
參加民間互助會，應注意會首及其他會員的信用情形，對交予會首或會員之會款，應儘可能要求收款人出具簽章

收據，以示鄭重與負責，並隨時注意每會開標情形，以確實瞭解互助會運作是否正常。
房屋買賣，要找信用、可靠、有經驗口碑或自己熟識的代書經手，對所交易標的物，並應先徵信其土地資料，瞭

解其設定狀況及貸款情形，並可向原屋主查詢，或利用電腦連線查詢該案情況，若情況有疑，應暫緩簽約。
遇有報稱親友傷病救助情事時，應先保持冷靜，然後先打電話確認那間醫院，那個病床，並向相關親友探詢，才

能釐清實情，避免受騙。
俗話說「十賭九輸」、「賭是無底深淵」，碰到老千勢必損失慘重，戒賭是免於受騙上策。
遇公務人員執行職務時，除了從相關執勤人員服飾及佩件認明外，應請其出示身分證件。
對於容易變現的貴重金飾等物品，輕易就能賤價買到，能不懷疑其中有詐？杜絕貪念是免於受騙不二法門。
疾病醫療基本上是嚴謹的科學行為，有病求醫最要緊是要能對症下藥。盲目投醫或輕易相信他人介紹，而服用未

經臨床實驗藥品，實在是一件非常冒險的事，且易為騙徒乘機詐財。
國人過於重視食補療效、喜歡買藥或亂服成藥等一些不正確觀念與習性，加上誤聽誇大不實的商品、醫藥廣告，

是遭致不肖商人詐財的主因。
當前社會因許多人沉迷於宗教現象及信仰效果的追求，以致對「神」過份依賴，造成有心不法之徒不當運用，是

發生宗教或巫術詐欺的主因。國人應有所認知防範。
以上所列，係針對最近較常發生之詐欺案類，略舉其防詐因應之道。詐欺案件之受害者，大部分都是昧於無知或

因無助所致。要避免受騙，除不心存貪念外，多吸收資訊以增進常識，可藉他人經歷教訓，引為鑑戒。遇事遵行

「停」、「聽」、「看」守則；也就是勿急勿躁、多思考、詳查證，妥加研判處置，如此應可避免許多錯誤和損

失。

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記得將"停車計時單";帶下車!! 同事來電告知

她與男友相約"中友百貨公司"購物，倆人的均將自己的車子停放於

百貨公司地下停車場，但不到2小時的時間，她才買兩個月的新車子

就消失無影，她原本以為只是自己記錯了停放位置，便開始尋找....

而車子停放不同樓層的男友，也心急的幫忙她找車...

誰知；連他自己的車子也遭人砸毀了駕駛邊的窗子。

最後的結果，她那有上中級鎖的車子確定已遭竊。

當晚報警時才知道，在同一地點遭竊的還有數人。

就這樣，她找了一夜也吵了一夜(和百貨公司的保全人員吵啦!)

最後只能認輸........認到底!! (因為竊賊拿了停車計時單順利地付帳開車走了)

據報--近期在台中市、豐原市百貨公司ㄉ停車場都曾發生此事ㄡ~

且應該是竊盜集團所為，他們可說是大大方方的偷又大大方方的付停車費呢!

聽了這樣的實例你會不會像我一樣害怕.... ....

原本以為百貨公司的停車場，是個可讓人"安心"停車的地方~~

在此提醒大家: 車子停放百貨公司車場時記得將"停車計時單"

帶下車，千萬別放在 車內。因為這將是方便竊賊通過保全及收費亭ㄉ憑證，百貨公司的保全人

員只認單不認人的啦!! 另外要記得--能有的鎖都將它上鎖.要是竊賊認為費時就可能"減少

被選上的機會。別忘了告誡您身邊的朋友讓他們也得知此事。

P.S : 又有一件常識：多數的停車場收據印著〈這收費僅是清潔管理費用，若車輛遺

失不負責賠償〉，本人曾請教民法老師〈法院庭長〉，他說這是停車場單位片面解釋，

必須賠償。所以停車單據必須妥善保存... 記得將停車計時單帶下車

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你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？

小 心 喔！

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體

質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營

養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道

。

《熬夜會使體質變酸》

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常

熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累?A可把傷害減至最低。


《吃宵夜的人，體質容易變酸》

時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天

會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變

酸、發酵、產生毒素傷害身體。


《早起的人身體好》

人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血

液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。


《不吃早餐的人，體質會變酸》

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃

宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且

要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。


《精緻食物加速胃腸老化》

少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，

這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功

能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。

養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

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有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。
一陣狂沙吹過之後，他已認不得正確的方向。
正當快撐不住時，突然，他發現了一幢廢棄的小屋。
他拖著疲憊的身子走進了屋內。
這是一間不通風的小屋子，裡面堆了一些枯朽的木材。
他幾近絕望地走到屋角，卻意外地發現了一座抽水機。
他興奮地上前汲水，卻任憑他怎麼抽水，也抽不出半滴來。
他頹然坐地，卻看見抽水機旁，有一個用軟木塞，堵住瓶口的小瓶子，
瓶上貼了一張泛黃的紙條? 紙條上寫著：
你必須用水灌入抽水機才能引水！
不要忘了，在你離開前，請再將水裝滿！
他拔開瓶塞，發現瓶子裡，果然裝滿了水！他的內心，此時開始交戰著-----
如果自私點，只要將瓶子裡的喝掉，他就不會渴死，就能活著走出這間屋子！
如果照紙條做，把瓶子裡唯一的水，倒入抽水機內，萬一水一去不回，
他就會渴死在這地方了-------到底要不要冒險？
最後，他決定把瓶子裡唯一的水，全部灌入看起來破舊不堪的抽水機裡，
以顫抖的手汲水•••••水真的大量湧了出來！
他將水喝足後，把瓶子裝滿水，用軟木塞封好，然後在原來那張紙條後面，
再加他自己的話：相信我，真的有用。 ? ? ? ?

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關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼7.45左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。因此，如何使體質維持在弱鹼性就

是遠離疾病的第一步。

酸性體質的生理表徵

1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。

為什麼會形成酸性體質？

1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以

及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百

病滋生。
3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，

則可能造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

附錄：常見食物的酸鹼性

1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，

而茶類不宜過，最佳飲用時間為早上。 ? ?